"به نام قدرت مطلق"
تأثیر ورزش بر افسردگی واضطراب همچون ریختن آب بر آتش است !
نتایج تحقیقات زیادی نشان داده است که ورزش و فعالیت‌های بدنی مناسب،باعث افزایش ترشح مواد شبهافیونی در بدن میشود. کسانی که دچار افسردگی ویا اضطراب هستند، اگر کمی تحرک خود را افزایش دهند، تفاوت بزرگی در حس و حال خودمشاهده خواهند کرد و ورزش، به بهبود خلق‌وخوو کاهش اضطراب کمک زیادی می‌کند.
درباره این سایت